quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Cuidado com o Excesso de Açúcar!

Meninas, nem tudo que é doce, poderá ser devorado ... precisamos estar  em alerta em relação a quantidade de açúcar no nosso sangue!


A cada ano, cresce o número de cirurgias cardio-vasculares, decorrentes da grande quantidade de açúcar no corpo.

Uma boa dica é acertar nas combinações de alimento que não disparam a glicose, como por exemplo, um vitaminado copo de suco de frutas no meio da tarde é uma delícia. Agora, se ele vier acompanhado de uma fatia de queijo magro, tanto melhor. Está aí um belo truque para afastar a fome — especialmente aquela que faz o corpo pedir algo doce. A combinação de boas fontes de carboidratos ou açúcar — caso das frutas, dos pães e dos biscoitos — com itens cheios de proteína, como os laticínios, desacelera a digestão. Assim, a absorção da glicose se torna mais lenta e a energia é disponibilizada aos poucos.

Invista em fontes de proteína magra, como a ricota e o peito de peru. Aposte no pão de centeio e em vegetais como o tomate. E varie o suco de laranja com o de morango, abacaxi, melão.

Tenha uma vida saudável...

Bjs bjs bjs
Com carinho.
Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva
Por 
Flávia Eler
Fonte .: Site M de mulher

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Anote! 10 Alimentos Anti-oxidante que você precisa consumir ...

Ei Meninas, boooooooooom dia!
Então a dica de hoje, para você que está passando por aqui é para sua alimentação .:
Os efeitos dos antioxidantes em relação a prevenção de doenças crônicas tem sido estudado há alguns anos. Pesquisas mostram os benefícios dos antioxidantes nas doenças cardiovasculares, em numerosos tipos de câncer e em processos associados ao envelhecimento.




A função destes alimentos é combater os chamados radicais livres, que afetam negativamente o organismo e são produzidos naturalmente pela respiração e produção de energia, por exemplo.
Listamos dez ítens que não podem faltar na sua dieta :
#Cacau - presente em grandes quantidades no chocolate amargo. Rico em polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas a saúde do coração e para circulação.
#Cenoura - fonte de betacaroteno um pigmento natural, também conhecido como pró-vitamina A. Atua no retardo do envelhecimento precoce. O betacaroteno pode ser encontrado na forma de cápsulas.
#Chá verde - preparado através da infusão da planta Camellia sinensis, é fonte de catequinas que apresentam importante ação antioxidante. Evita danos celulares que promovem a iniciação do desenvolvimento de tumores.
#Cúrcuma - também chamada de açafrão. Fonte de curcumina, de ação antioxidante, protege contra doenças cardiovasculares e também contra iniciação e desenvolvimento de tumores.
#Frutas cítricas - como laranja, limão e tangerina, são fontes de vitamina C que atua no retardo do envelhecimento precoce.
#Linhaça - fonte de ômega 3 que apresenta ação vasodilatadora e inibe a agregação plaquetária, que previne doenças cardiovasculares.
#Oleaginosas - fontes de gorduras insaturadas, vitaminas e minerais. Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e combatem o envelhecimento precoce.
#Óleo de coco - rico em vitamina E, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção das doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.
#Suco de uva integral - fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante presente na casca da uva. Atua "varrendo" os radicais livres do organismo, inibe a oxidação das gorduras e a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.
#Tomate - fonte de licopeno, um antioxidante da família da vitamina A. Seu consumo está relacionado à redução do risco de desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão e estômago. O licopeno também pode ser encontrado em cápsulas.
Então, agora é só se cuidar e ser muuuuuuuuito feliz!
Boa Semana.
Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva
Por
Flávia Eler
Fonte .: Site Mais Equílibrio
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sábado, 14 de setembro de 2013

Amamentação .: Mitos e Verdades ... Dez Dicas Pra Você!

Amamentação é um dos maiores atos de amor de mãe para filho. É uma ligação única, início de um grande vínculo maternal. Além de ser a melhor e a mais completa alimentação para o bebê, é um ato natural e fisiológico.
O leite materno é a alimentação ideal para o bebê, e amamentar a criança até os seis meses de idade está entre as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Depois disso, a mamãe pode complementar a amamentação com outros alimentos e mantê-la  até os dois anos de idade do filho.
Esse assunto é pauta de vários questionamentos no universo feminino. A amamentação está rodeada de mitos e verdades que deixam muitas mães de primeira viagem, confusas sobre o que fazer. 



1 – Mamadeira e chupeta interferem no aleitamento?
Sim, os bicos de chupetas e mamadeiras aumentam o risco de desmame, principalmente se dados precocemente (nos primeiros meses de amamentação), porque o jeito da sucção ao seio é completamente diferente da sucção neles. Pode ocorrer de o bebê rejeitar o seio materno por ter se acostumado a outro bico, apesar da mãe ter bastante leite. Mesmo depois do desmame a recomendação é que não se utilizem chupetas e mamadeiras, pois esses produtos prejudicam o desenvolvimento da arcada dentária e o processo de deglutição, assim sendo, conforme a criança for largando o seio materno, pode fazer a transição com um copo com bico.
2 – Prótese de silicone prejudica a qualidade do leite?
Com as técnicas atuais de colocação de próteses mamárias, geralmente não, mas dependendo da técnica pode atrapalhar a amamentação por interferir na quantidade e na saída/retirada do leite, mas não na qualidade dele.
3 – E mamoplastia redutora? (redução das mamas)
Pode atrapalhar a amamentação por interferir na quantidade e na saída/retirada do leite.
 4 – Canjica e cerveja preta estimulam a produção do leite?
A mãe que está amamentando deve tomar bastante líquidos (pelo menos 1 litro por dia), para garantir uma boa produção de leite. Não há comprovação científica de que determinados líquidos possam aumentar o leite, então, a mãe pode ingerir o que mais gostar ou preferir. Alcoólicos são contra-indicados durante a amamentação, assim como o tabagismo, porque podem passar para o leite substâncias prejudiciais.
5 – O leite materno pode ser congelado?
Sim, pode. O frasco de leite ordenhado deve ser imediatamente guardado na geladeira, no congelador ou no freezer. O leite cru (não pasteurizado) pode ser conservado em geladeira por até 12 horas, e no freezer ou no congelador por até 15 dias.
6 – Estresse faz o leite secar?
Pode fazer, pois é um estímulo negativo à amamentação: o medo, a dor, o stress, são fatores que aumentam a adrenalina no sangue materno e esta faz com que se diminua e estímulo para produção do leite materno.
7 – A alimentação da mãe reflete no leite?
A mulher que amamenta deve beber bastante líquidos ao longo do dia e se alimentar bem. A qualidade da alimentação materna deve visar a sua saúde e o seu bem estar, sendo o leite materno, consequência. O leite materno apresenta composição semelhante para todas as mulheres do mundo, apesar das surpreendentes diferenças alimentares entre elas, apenas as com desnutrição grave têm seu leite afetado em quantidade e qualidade. É claro que os exageros devem ser evitados, bem como as bebidas alcoólicas e o tabagismo.
8 – Existe uma posição ideal para amamentar?
Para uma boa e eficiente amamentação deve haver uma boa “pega” do bebê ao seio materno e para isso, uma posição confortável e relaxada da mãe. O bebê deve estar com roupas adequadas, de preferência com braços e pernas livres, com corpo voltado para a mãe e cabeça alinhada com o corpo. As mamas devem estar expostas e a mãe deve segurar a mama em forma de “C” (dedo polegar na parte superior e os outros 4 dedos na inferior) com cuidado para deixar a aréola livre e para não fazer forma de “tesoura”. Existem sinais para verificarmos se houve uma boa “pega”:
- A aréola foi em grande parte ou, quase toda, abocanhada (não deixar o bebê pegar só o mamilo, pois machuca o seio materno e não sai leite! O leite está “guardado” na aréola)
- O queixo do bebê está tocando o seio
- A boca do bebê está bem aberta e seu lábio inferior está voltado para fora
- A aréola está mais visível acima da boca do que a baixo
 9 – Quando a mãe produz muito leite e quer doar pode interferir na amamentação do filho?
Não, o estímulo principal para produção de leite é a sua saída ou retirada, se está sobrando, a tendência é que se continue produzindo abundantemente. Inclusive, a retirada do leite pode ajudar a melhorar o desconforto de mamas muito ingurgitadas e facilitar a pega do filho ao seio.
10 – Pegar sol nos seios é benéfico à saúde?
O tratamento para acelerar a cicatrização de lesões mamilares com banho de sol, atualmente não tem sido mais recomendado, pois sabemos hoje em dia que a manutenção da hidratação dos tecidos machucados é importante para uma melhor recuperação, podendo-se passar o próprio leite materno em fissuras que, por ventura, tenham ocorrido. Mas neste caso é importante verificar a pega do bebê ao seio materno, que se adequada, não deve machucar a mãe. É preciso cautela na recomendação de cremes, óleos ou loções, pois eles podem causar alergias, ou ainda, afetar a amamentação.
Desejamos a você, momentos mágicos com seu filhote, Aproveite Todos!
Bjs bjs bjs e bom fim de semana!
Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler
Fonte .: Bolsa de Bebê
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sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Protetor Solar ... use diariamente!

Bom dia meninas, 




protetor solar apesar de muito se falar sobre a sua importância e todos os seus benefícios , ainda tenho muitas clientes que tem muitas dúvidas quanto ao seu uso , acabam utilizando o mesmo protetor usado na praia para uso diário , e como este tipo de protetor é mais denso, acabam ficando com a pele mais oleosa e por conta disso acabam deixando de usar. Apesar de vários cosméticos como hidratantes e batons terem embutidos algum fator com grau FPS, nem sempre é o suficiente para a devida proteção.O uso do protetor solar diário não é exagero pois a taxa de radiação Ultravioleta A é constante o dia todo.Inclusive o uso noturno de protetor já é imprescindível já que os computadores, e lâmpadas fluorescentes emitem radiação ultravioleta.O protetor solar contém em sua fórmula Vitamina E,Coffe Skin,Vitamina C, retinol e Alisten que são substâncias usadas para diminuir o envelhecimento da nossa pele e alguns protetores derivado de soja em sua fórmula ajudam até no clareamento da pele,diminuindo o acúmulo de pigmentação no local.

Indicação de uso
.Para peles secas a mistas  o uso do protetor solar pode ser em creme .
  Peles mais oleosas eu recomendo protetores com base mais leve, ou totalmente em gel.Hoje no mercado temos os chamados BBCream, que são um junção de base, hidratante e filtro solar,ótimo para ganharmos tempo na hora da maquiagem,pois ele uniformiza a pele, tira o vermelhidão o amarelidão, possue um toque seco ,disfarça os poros e controla a oleosidade.
#FicaNossaDica , porém o mais importante é não deixar de usar !!!!

Bjs bjs bjs
Equipe Garnet by M.a Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler.
Fonte .: Cantinho da Beleza

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quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Seja Otimista

O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê oportunidade em cada dificuldade.
W. Churchill


Fica a nossa dica para você ser feliz ... nada será impossível, se você acreditar!
Bjs bjs bjs Equipe Garnet By M.a. Salão e Dia da NoivaPorFlávia Eler.

terça-feira, 10 de setembro de 2013

#XôStress ... Massagens que vão fazer você se sentir de Férias! #VemRenovo

Está Stressada, e precisa relaxar desesperadamente!!!


Nós temos serviços de massagens que irão fazer você se sentir em outro lugar!!!! Tipo de Férias ... relaxando, e recebendo um renovo no seu corpo!

Os benefícios de uma boa massagem são curadores!!!!!
Escolha no nosso cardápio a sua preferida e agende conosco (31) 3291-7326

#Relaxante
#Drenagem Linfática
#Pedras Quentes
#Express (trabalho focado no tronco _ ombro e costas)
#Bambúterapia

Vem relaxar com a gente





 ... Ahhhh, temos preços super especiais para Pacotes!

Bjs bjs bjs e uma boa semana!
Equipe Garnet by M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler.

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Sucos que vão te ajudar a evitar as Temidas Espinhas!!!!!



As espinhas podem surgir em todas as idades, nas crianças, adolescentes e até adultos. Existem mais de 50 tipos de doenças acnéicas, mas a forma mais comum é a chamada acne vulgar, mais conhecida como espinha (pápulas-elevações com pus).  As glândulas sebáceas podem acelerar a produção de oleosidade e provocar o entupimento dos poros. Esse problema é provocado pelo aumento dos hormônios andrógenos e na maioria das vezes está relacionado a fatores hereditários. 




Uma boa notícia é que existem sucos caseiros capazes de ajudar no tratamento e na prevenção das espinhas. Além de ter um custo bem baixo, podem ser ingeridos sem preocupações ou contraindicações.

Vamos deixar aqui para você, três receitinhas básicas, super fácil e saborosas .:


# Suco de Cenoura
O suco de cenoura é um ótimo remédio caseiro para espinhas, pois é extremamente rico em vitamina A. 
A ação dessa substância no organismo é interferir no funcionamento das glândulas sebáceas, diminuindo o aparecimento das espinhas.
Ingredientes.:
1 cenoura grande
200 ml de suco de laranja;
01 colher de sopa de açúcar.
Modo de preparo
Lave a cenoura, retire suas cascas e corte em rodelas. Em seguida, coloque no liquidificador e acrescente 200 ml de suco de laranja. Bata e coloque o açúcar.  Consuma preferencialmente no café da manhã.
#Suco de Cenoura com Maçã
Esse suco caseiro é rico em beta-caroteno, o que ajuda a manter a pele saudável e a eliminar as espinhas.
Ingredientes
02 cenouras grandes;
02 maçãs;
01 litro de água;
02 colheres de mel.
Modo de preparo
Lave todos os ingredientes e retire sua casca e suas sementes. Rale a cenoura em ralo grosso e reserve. Corte a maçã em cubos. Junte a cenoura ralada e a maça cortada em cubos no liquidificador e acrescente a água e bata por cerca de 05 minutos. Depois acrescente o mel e bata por mais 02 minutos. Está pronto para ser bebido. Pode ser consumido antes das principais refeições.
#Suco de Pepino com Hortelã
O pepino é um legume muito nutritivo, a sua eficácia contra espinhas deve-se ao seu alto teor de silício e de enxofre. Essa bebida proporciona uma pele mais macia, jovem e saudável.
Ingredientes
01 pepino;
01 litro de água;
01 colher de sopa de hortelã;
02 colheres de mel.
Modo de preparo
Lave o pepino e retire sua casca. Corte-o em cubos pequenos. Junte a hortelã fresca lavada no liquidificador e o pepino ralado e acrescente a água. Bata por alguns minutos e coloque o mel para adoçar. Recomenda-se o consumo diário.
Então, agora que você anotou tudinho, é só degustar e viver com uma pele mais saudável...
Bjs bjs bjs e um lindo fim de semana.
Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler
Ps.: Temos Tratamentos Faciais, para controle da oleosidade a Laser, que vão diminuir consideravelmente suas espinhas... agende uma avalição (31) 3291-7326
Fonte .: Site Mundo das Tribos


quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Com uma Alimentação Apropriada, você pode Evitar os Sintomas da TPM



É uma história que se repete todos os meses. Segundo dados da Associação Brasileira de Endocrinologia, cerca de 30% das mulheres apresentam sintomas relacionados à TPM – Tensão Pré-menstrual.

Irritabilidade, dificuldade de concentração, choro repentino, compulsão alimentar, falta de sono, acne, dor de cabeça e inchaço são apenas alguns dos sintomas que muitas já conhecem. E para quem não sabe, conseguir alívio para tudo isso pode ser mais fácil do que parece.

Segundo a nutricionista Leopoldina Takahashi, a maioria dos sintomas da TPM tem relação com a alimentação.

— Alguns nutrientes podem estar sendo consumidos em excesso, outros não. É preciso avaliar a rotina alimentar de cada mulher e fazer os ajustes necessários para que as vantagens comecem a aparecer no dia-a-dia — comenta.

Problemas como crises de choro e irritabilidade, por exemplo, acontecem 10 dias antes da menstruação e são decorrentes da falta de cálcio e vitamina B6. Em vez de gastar dinheiro com remédio e consultas médicas, opte por alimentos saudáveis.

O cálcio pode ser encontrado no leite, sorvete, iogurte e queijo, mas lembre-se de escolher os desnatados e com pouca gordura. Carnes, banana, lentilha e batata, por sua vez, são ricas fontes de vitamina B6.

— Nossa indicação é inserir estes alimentos no dia a dia, mas se não for possível a dica é iniciar pelo menos duas semanas antes do período menstrual. Temos muitos grupos de alimentos e, por isso, o mais recomendado é que as mulheres que tenham TPM procurem um acompanhamento nutricional personalizado, encontrando a melhor solução para espantar os sintomas — acrescenta a nutricionista.

Leopoldina ressalta que para obter resultados ainda melhores é importante aliar alimentação saudável com exercícios físicos.

— Para mulheres em menopausa – que acontece quando o ciclo reprodutivo acaba – mudanças fisiológicas como redução do brilho da pele, ressecamento vaginal, desequilíbrio de colesterol, variações do humor e diminuição do cálcio, que pode causar osteoporose, vale a mesma dica. Procure um nutricionista para fazer um tratamento preventivo natural, através do consumo de alimentos e da prática de atividades físicas — recomenda.

Entre algumas das opções que devem estar no cardápio daquelas que têm TPM estão os alimentos integrais como arroz e pão, granola, aveia, soja e derivados, broto de alfafa, semente e pó de linhaça, peixes, semente de gergelim, feijão, lentilha, grão de bico, oleaginosas como avelã e pistache, frutas, leite e derivados, água, etc.

Já na lista dos alimentos que devem ser evitados está o café, refrigerantes, embutidos, adoçantes e produtos dietéticos, chá preto, erva-mate, chocolates, bebidas alcoólicas, carnes vermelhas, alimentos gordurosos, açucares e sal.

— É preciso dosar as quantidades e equilibrar o cardápio do dia a dia. Além de aliviar os sintomas da TPM, essa rotina garante uma vida mais saudável para todos — complementa Leopoldina.

Confira uma sugestão de cardápio elaborada pela especialista:
Desjejum:1 copo de leite de soja e 1 fatia de pão integral com ricota.

Colação:1 banana.

Almoço:Salada de alface e beterraba, brócolis, arroz integral, feijão e peito de frango grelhado.

Lanche:Mix de oleaginosas e frutas secas (50 gramas).

Janta:Salada de rúcula com tomate e grão de bico, arroz integral e filé de peixe grelhado.

Ceia:Mingau de aveia com leite desnatado.
Bom, encontramos essas super-dicas e trouxemos aqui, para compartilhar com você ... consulte com uma nutricionista, onde você poderá ter uma dieta pessoal, de acordo com suas deficiências, e viva uma vida feliz, tooooooodos os dias  ...

Bjs bjs bjs
Equipe Garnet no M.a. salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler

Fonte .: Diário Catarinense

Ps.: aproveite os últimos dias de Agosto/13, com a promo para make e penteado, por apenas 180. Agende seu horário (31) 3291-7326.

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Nesta Quarta (21/08/13) Tem Depilação a Laser no M.a. Salão e Dia da Noiva



A depilação a laser na verdade é bastante simples e rápida, apesar de ser feita em algumas sessões. 
O laser de depilação penetra na pele com o objetivo de enfraquecer os folículos do pelo sem maltratar o tecido cultâneo.  A luz do laser penetra na pele chegando até o folículo do pêlo, onde é absorvida pela melanina (proteína que confere pigmentação à pele). Sendo assim, é produzido um calor intenso que destrói o folículo do pelo e inibe o futuro crescimento desse mesmo folículo. No entanto, o laser não deve ser aplicado sem o treinamento médico necessário, pois o aquecimento excessivo pode causar danos à pele.  Se feita com um profissional não qualificado, a depilação a laser poder até manchar.
- Tudo depende da energia do laser adequada para cada tipo de pele. Se a energia for errada e mais elevada, existe o risco de haver manchas. Por isso é importante que esse tratamento seja feito com um profissional treinado. 

# Vantagens da depilação a laser
 

- Pode ser feito em qualquer idade e para em toda região do corpo (exceto sobrancelhas); 

- Não prejudica a pele nem glândulas sebáceas e sudoríparas; 

- Não é cancerígeno, pois a luz emitida está na classe visível e infravermelha;

- Não é teratogênico (não provoca má-formação ou anomalias no feto);

# Precauções da depilação a laser 

- Não deve ser aplicado sobre lesões cancerígenas da pele; 

- Não realizar em pacientes que já apresentaram fotossensibilidade à luz; 

- Tatuagens: não realizar aplicação de laser para depilação sobre áreas tatuadas; 

- Vitiligo: Tomar as precauções necessárias ao tratar estes pacientes (realizar teste na área a ser realizada e avaliar após o período de dez dias). Não aplicar na borda da lesão nem sobre ela; 

- Sensibilidade ao frio: tomar as precauções necessárias ao tratar pacientes com a doença de Raynaud (realizar teste na área a ser realizada e avaliar após o período de dez dias); 

- Não realizar terapia em casos de pessoas com antecedentes a convulsões e epilepsia induzidas por luz; 

- Gravidez: possivelmente não há problemas em realizar terapia em pacientes grávidas, entretanto, não há estudos que comprovem este fato. Assim não será realizada a aplicação no primeiro trimestre de gravidez e após deste período só com autorização médica do paciente. Nas regiões da virilha e da linha do abdômem, o laser não deve ser feito até o final da gestação;

- Roaccutane: aguardar período de meses após terminado o tratamento de acne com o medicamento; 

- Utilização de ácidos: é preciso esperar sete dias sem aplicação de ácido para iniciar a depilação a laser. Nos casos em que a pele esteja avermelhada e descamando deve-se esperar mais;

- Não fazer em peles recentemente bronzeadas. É necessário aguardar 15 dias sem exposição solar. Após a aplicação de laser precisa-se ficar longe do sol por sete dias. Antes e após este período é preciso utilizar bloqueador solar com FPS 30 ou maior;

Antes de decidir fazer a depilação a laser, consulte sempre mais de um dermatologista e vá a profissionais de confiança.

Então, venha fazer uma avaliação conosco e conheça nosso trabalho, com sessões promocionais.
Agendamento .: (31) 3291-7326 

E seja bem-vinda á vida Sem-Pelos rs

Bjs bjs bjs

Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler.

Fonte .: Site R7



quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Vamos Desfrutar Mais dessa Maravilha .: A Vitamina C





Hoje, vamos falar um pouquinho de saúde ...  e o tema escolhido foi ela .: a Vitamina C ... para te ajudar, vamos informar de onde ela pode vir, para você .:
Os principais alimentos fonte de vitamina C são:
  • Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos
  • Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface




Para que serve a vitamina C

A vitamina C serve para:
  • Auxiliar na formação dos tecidos, pois participa da constituição da parede celular de todas as células do corpo, como ossos, cartilagens e até do dente
  • Estimular as defesa do organismo
  • Regular o metabolismo geral do organismo.

Vitamina C para o rosto

A vitamina C para o rosto clareia manchas, ajuda a cicatrizar ferida e atenua rugas finas e de expressão, sendo particularmente indicada para quem possui a pele oleosa devido às suas propriedades adstringentes. Por isso, uma boa opção para melhorar a pele do rosto, ficando com a pele mais macia e uniforme, é usar um creme para o rosto que contem Vitamina C, e hoje temos até a opção de pedir um creme com vitamina C da farmácia de manipulação.
Agora, vamos aproveitar essa dica e desfrutar mais dessa maravilha de vitamina rs
Bjs bjs bjs
Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia Da Noiva
Por Flávia Eler.

Fonte .: Site Tua Saúde.

Ps.: Agende nesse mês de Agosto/13, sua sessão para Depilação a Laser ... Info (31) 3291-7326



quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Dia dos Pais



Lembra dos dias em que éramos inocentes e suficientemente puros, para acreditar que um desenho era o melhor presente do mundo!
No próximo domingo, vamos comemorar o Dia dos Pais ... e você pode fazer algo diferente ... mas de todo coração ... idéias como Café da Manhã na cama, Caça ao Tesouro, um Day Spa no M.a., e até mesmo, um desenho colorido por você com a frase que ele mais ama ouvir ...
Que o seu domingo seja aconchegante no colo do seu papai!!!!

Com carinho, 
Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler




Ps.: No M.a. você pode mimar seu pai com um lindo presente personalizado ( Uma linda caixa com vinho e taça, e um voucher com direito a corte capilar, massagem... um Dia de experiência única para seu Pai), que poderá ser desfrutado por ele nos próximos dias, meses ... conforme disponibilidade da agenda.





Reserve o seu, pois é Edição Limitada!!! (31) 3291-7326


sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Bananas .: quanto mais madurinha, melhor!!!!

De acordo com uma investigação científica japonesa, uma banana completamente madura (já com marcas escuras) produz uma substancia chamada TNF (Fator Necrose Tumores) que tem a capacidade de combater células anormais.



Quanto mais manchas negras tiver, maior será sua capacidade de auxiliar no sistema imunológico.
Assim sendo, quanto mais madura, mais quantidade de anti-cancro terá.
Uma banana madura com manchas negras é 8x mais eficiente em melhoras as propriedades dos glóbulos brancos do que bananas mais verdes.
A ingestão de apenas uma banana por dia, aumenta a sua imunidade!!!

Viva com mais saúde!
Um bom fim de semana a todos...
Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler

Ps.: Produção de Penteado e Maquiagem, por apenas r$ 180 no M.a. #Aproveite (31) 3291-7326

terça-feira, 30 de julho de 2013

Água é sempre bom, na hora certa então, é ainda melhor!!!!

Você sabia, que ingerida em horários específicos e corretos, maximiza sua funcionalidade no corpo humano?



# 1 copo de água, logo depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos;
# 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição, ajuda na digestão;
# 1 copo de água antes de um banho, ajuda no controle da pressão arterial;
# 1 copo de água antes de dormir, PODE EVITAR DERRAMES CEREBRAIS E ATAQUES DO CORAÇÃO! Cerca de 90% dos ataques cardíacos ocorrem na primeira parte do dia, o que pode ser evitado com a ingestão de água antes de dormir....
Fala sério, se não são boas informações para você compartilhar nas conversas desta semana?
Bjs bjs bjs aproveitem bem e espalhem essas dicas,
Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler.
Ps.: Make + Penteado em Agosto/13, apenas 180,00 no M.a. Salão e Dia da Noiva (31) 3291-7326

terça-feira, 23 de julho de 2013

Promo Para Mimar o Papai (Edição Limitada no M.a. salão e dia da Noiva)




E não é que já está chegando o mês de mimar o papai ... e nós vamos te ajudar a presenteá-lo com uma experiência que irá além das meias, gravatas, camisas ... olha que tuuuuuudo, ele vai ter um dia de cuidados pessoais ... e o presente vai ser recebido dentro de uma linda caixa, com vinho e taça... muito chique!!!!

Segue uma pequena descrição desse momento .:

Corte de Cabelo
Massagem Relaxante Express
Banho Relaxante
Caixa com Vinho e Taça
Lanche

Tudo personalizado, com muito carinho para seu Pai!!!
Olha, e Edição é Limitadíssima ... então, agora que você já sabe desse presente que irá fazer seu pai se sentir único, é só ligar no (31) 3291-7326 ver a disponibilidade, e garantir o seu!

Desejamos um mês de Agosto/13 Especial, com um clima todo mágico para seu Pai!!

Equipe Garnet no M.a. Salão e Dia da Noiva
Por Flávia Eler

Ps.: Neste Mês de Julho/13, a Limpeza de Pele está apenas r$ 85 ... #VamosAproveitar

quinta-feira, 18 de julho de 2013

Pratique Caminhada Diariamente

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
 Uma caminhada de 10 minutos por dia, já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana.
Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  
Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo.Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas.
Um bom tênis, ajuda e muito nessa empreitada, e nesta terça (16/07) os cliques foram para o lançamento da Nike no Instagram ... o Nike Free Fly Knit.



O tênis, tem em seu modelo, quatro inovações para corridas apresentadas pela marca. 
Uma delas, conta com a parte superior formada por uma trama de tecido – com opção em tons flúor, como manda a moda do #instafitness – que envolve o pé, sobre um solado flexível de borracha, para evitar a limitação dos movimentos emulando uma corrida com os pés descalços, mas sem seus danos à musculatura e à coluna vertebral. 

E então, vamos suar rs
bjs bjs bjs
Por Flávia Eler
Fonte .: Site Minha Vida
               Site Vogue