quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Modele seu corpo para o verão!


Para te deixar ainda mais bela e preparada para o verão, a Garnet oferece tratamentos especiais. A massagem modeladora ou drenagem modeladora indiana é uma massagem de técnica vigorosa, porém agradável e confortável, com o objetivo de modelar o corpo e reduzir medidas. “A técnica é indicada para mobilizar gordura localizada, melhorar a circulação sanguínea local e a imagem corporal, além de estimular o tônus muscular”, explica enfermeira Maristela Ribeiro, da Clínica Garnet.

As sessões são marcadas conforme a necessidade de cada paciente, podendo ser feita de uma a três vezes por semana. Cada sessão dura, em média, de 45 a 60 minutos. “Temos um bom resultado após a décima sessão, com redução da medida e melhora no aspecto da celulite”, afirma Maristela. A especialista ainda orienta a aliar o tratamento com uma dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos, que queimam calorias.

Para agendar sua massagem modeladora ou drenagem modeladora indiana, ligue para (31) 4141-1162. Conheça, também, nosso site www.garnetestetica.com.br.


segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Amenizando as olheiras


As manchas ao redor dos olhos, as famosas olheiras, podem sinalizar muito mais do que uma noite mal dormida. A formação óssea facial, peles de pálpebras muito finas, má circulação local, hiperpigmentação ou fatores genéticos são as causas das olheiras. Alguns fatores podem agravar as manchas, como o cigarro e a hereditariedade.

De acordo com Jociélia de Souza Cândido, especialista em terapia intensiva e em tratamentos faciais e a laser, da Clínica Garnet, o uso do protetor solar e cremes clareadores podem ajudar no tratamento das olheiras. “É possível amenizar as olheiras por meio do laser de baixa potência. O laser não arde nem deixa a área dolorida”, explica.

A Clínica Garnet oferece um tratamento para olheiras e manchas por meio do laser Akne-B Simplex. Marque sua avaliação e clareie as olheiras! Informações pelo telefone (31) 4141-1162.


sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Garnet para teenagers

A Clínica Garnet oferece um tratamento completo destinado ao público adolescente. Em uma época onde os conflitos, problemas com a imagem e a auto-estima costumam ser constantes, é necessário ter alguns cuidados.

A Garnet apresenta alguns tratamentos, como os faciais. A mudança hormonal pode trazer problemas como acne e manchas no rosto. Profissionais experientes estão preparados para atender e avaliar as melhores formas de resolver as necessidades de cada tipo de pele.

Também oferecemos acompanhamento nutricional, a fim de garantir um crescimento saudável e manutenção do peso.

A Garnet espera que essa fase da vida seja repleta de descobertas e marcada pelo bem-estar e confiança! Agende sua consulta e saiba mais sobre os tratamentos da Garnet pelo telefone (31) 4141-1162.

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Tonifique os músculos com a Estimulação Russa!

Quem não quer ter os músculos tonificados? A Clínica Garnet oferece mais um moderno tratamento muscular por meio do Sculptor. A Estimulação Russa trabalha a tonificação muscular e ganha, cada vez mais, adeptos. Através de uma corrente alternada é possível realizar contrações musculares. O aparelho permite estimular grandes grupos musculares ao mesmo tempo e é recomendado para regiões como abdômen, pernas, glúteo e braços.

O Sculptor também é eficaz no auxilio de dores. Para ter mais informações, ligue para (31) 4141-1162. A Clínica Garnet está na av. Abrahão Caram, 430, loja 4, na região da Pampulha.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Alimentos anti-inflamatórios

Alguns alimentos são considerados anti-inflamatórios e combatem as alterações do metabolismo. De acordo com a nutricionista da Clínica Garnet Gislene Paixão, a avaliação do fator inflamatório (FI) de um alimento é baseada em mais de 20 características, como o tipo e quantidade de gordura, a presença de ácidos graxos essenciais, a quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, o índice glicêmico entre outros.

“Um alimento com um FI positivo, como açafrão, alho, gengibre, espinafre, cenoura crua, acerola, abacate, tem ação anti-inflamatória no corpo. Já os com FI negativo, como batata frita, pão francês, refrigerantes, sorvete cremoso, tem ação pró-inflamatória”, ensina.
Para uma vida mais saudável um cardápio rico em alimentos antiinflamatórios é uma excelente forma de combater o problema.

• Os carboidratos devem ser do tipo integral pão, massa, arroz, trigo, cevada, quinua, aveia. Devido à quantidade de fibras são absorvidos mais lentamente, evitando picos de insulina, uma vez que o excesso de insulina tem ação inflamatória.
• Exclua o uso excessivo de açúcar, sal e alimentos processados.
• Hortaliças variadas cruas ou cozidas são fontes de fibras, vitaminas e minerais com ação antioxidante, e ajudam a proteger as células. O ideal é consumir uma xícara se cru ou meia xícara se cozido, sendo de 3 a 5 porções por dia.
• Frutas frescas também são fontes de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
• Insira no seu cardápio as berries (amoras, cerejas, morango, framboesa, mirtilo) frescas ou congeladas. O benefício antioxidante é inquestionável, responsáveis pela reparação tecidual.
• Consuma açaí que é considerado o mais potente antiinflamatório no reino vegetal.
• Prefira os cortes mais magros das carnes e frangos. Retire a pele e a gordura visível antes do preparo.
• Pescados como, atum, sardinha, salmão são excelente fonte de ômega 3, sais minerais e proteínas.
• Azeite, óleo de coco, abacate, linhaça, nozes e sementes, são fonte de gorduras benéficas. Os ômegas são reconhecidamente antiinflamatórios. Só tome cuidado com excessos.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Você sabe o que são alimentos inflamatórios?

Alguns estudos afirmam que a dieta ocidental possui de 20 a 50 vezes mais alimentos que estimulam a inflamação. Esses alimentos causam uma alteração no equilíbrio do metabolismo, aumentam a liberação de substâncias inflamatórias, que retardam a recuperação do corpo. Com a limitação do funcionamento ideal do sistema imunológico, um processo inflamatório crônico pode se desencadeado, favorecendo o aparecimento de diversas doenças.

Embora pareça um problema, a inflamação é um processo natural e até necessário, não devendo ser vista apenas de forma negativa. “São desencadeadas várias mudanças metabólicas, celulares e hormonais, responsáveis por enviar ao local lesado anticorpos defensores de complicações. É um meio de proteção contra a uma possível infecção”, explica a nutricionista da Clínica Garnet, Gislene Paixão.

Dentre as desordens associadas a fatores externos, como o sedentarismo, estão a obesidade, diabetes, cardiovasculares, artrite, hipertensão arterial, câncer, alergias, acne, celulite, flacidez e envelhecimento da pele.

Gislene Paixão enumera alguns alimentos considerados pró-inflamatórios, com exclusividade para o blog, a fim de que sejam evitados em nossa dieta:

• Excesso de proteínas, principalmente carnes gordurosas.
• Óleos em excesso no cozimento e frituras.
• Carboidratos tipo simples como doces e açúcares.
• Açúcar, sal e alimentos refinados.
• Carnes vermelhas, embutidos e enlatados – esses alimentos possuem grande quantidade de gorduras trans, conservantes que aumentam o processo inflamatório.