quinta-feira, 31 de maio de 2012

Temperatura da água influencia no aspecto da pele e cabelos


A água é um elemento essencial na beleza da mulher. Além de fazer parte da formulação de vários cosméticos, ela deve estar presente na maioria dos processos de cuidados com a pele e com os cabelos, por exemplo.

Por essa razão, veja qual é a temperatura ideal desse líquido tão precioso, para cada cuidado específico.
Água gelada - Acelere o tempo de secagem do seu esmalte (sobretudo os de cores escuras) mergulhando as unhas por um minuto em água gelada. Se quiser, coloque um cubo de gelo no pote para agilizar o processo.

Água fria - Remova o sabonete do rosto com água fria, para garantir poros mais fechados. A temperatura baixa também provoca constrição dos vasos sanguíneos, reduzindo a vermelhidão da pele.

Água morna - Retire o condicionador do cabelo com o líquido quase morno. Isso ajuda a fechar a cutícula, aumentando o brilho dos fios e domando o frizz.

Água quente - Se você se depila com lâmina, molhe axilas, virilha e pernas com água bem quente antes de começar o ritual. O calor amacia as fibras capilares, proporcionando um corte mais rente.


Esperamos que tenham gostado das dicas. A equipe Garnet deseja a todos um ótimo restinho de quinta-feira e que a sexta comece melhor ainda. Cuidem-se!


Fonte: Vila Mulher

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Alimentos que ajudam a combater a gripe


Com os dias frios chegando, fica mais comum o aparecimento de gripes e resfriados. Para prevenir a gripe é preciso ter uma boa imunidade, o que você consegue por meio de uma alimentação balanceada. Através das vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes presentes nos alimentos, o sistema imunológico fica fortalecido e cria defesas para combater os vírus.

Se você estiver com boa saúde, pode até ter contato com os vírus, mas tem menos chances de desenvolver a gripe. E mesmo para quem já está com os sintomas, ter uma boa alimentação vai contribuir para um rápido restabelecimento.

Veja quais alimentos devem ser consumidos em maior quantidade nessa época e fique longe do vírus da gripe:

Gengibre - fortalece o sistema de defesa do organismo. Previne e melhora problemas respiratórios, como resfriados, gripes, alergias, devido ao seu poder antioxidante.

Iogurte - as bactérias contidas no iogurte são responsáveis pela manutenção de uma flora intestinal normal e também evitam o crescimento de microorganismos indesejáveis que causam doenças.


Brócolis - possui antioxidantes que aumentam a resistência do organismo. Como é fonte de ácido fólico, auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.

Alho - previne resfriados e outras doenças infecciosas. Estes benefícios podem ser atribuídos à sua ação antioxidante que combate os radicais livres, responsáveis por prejudicar a estrutura das células.

Maçã - a maçã contém ácido málico que favorece a absorção da vitamina C, nutriente antioxidante. Uma pesquisa verificou que 100g da fruta fresca pode ser mais benéfico que um comprimido de vitamina C, já que os antioxidantes naturais são mais potentes que os encontrados em suplementos dietéticos.

Cebola - possui um poderoso antioxidante que é antiinflamatório e antiviral.

Alimentos ricos em betacaroteno: cenoura, beterraba, espinafre, couve, melancia, mamão, manga, abóbora, etc. Eles ativam o sistema imunológico, aumentam o número de células que combatem as infecções.


Vitamina E: suas fontes são: óleos vegetais como óleo de milho, soja, azeite de oliva, amêndoas, brócolis, mostarda, azeitonas, mamão, girassol. A vitamina E aumenta a produção de células B, as células imunes que produzem anticorpos que destroem bactérias.


A equipe Garnet deseja a todos uma ótima semana! Cuidem-se. É importante alimentar-se bem sempre.


Fonte: Vila Mulher

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Inspire-se: unhas de pelúcia


Adora uma novidade na hora de esmaltar as unhas? Apontadas como sucesso nesse inverno, as unhas de pelúcia, que já conquistaram adeptas mundo afora, fizeram sua primeira aparição no desfile da Ruffian, que apostou na textura dos tecidos de camurça para deixar as unhas com a cara desse inverno.

Quentinhas e super fofas, o kit de unhas postiças com toque aveludado foi desenvolvido em parceria da M.A.C. cosméticos e, como não poderia ser diferente, virou o hit da estação e objeto de desejo entre as esmaltólatras de plantão que já criaram mil e uma maneiras de reproduzir o look. É, isso mesmo que você leu, inúmeras formas de simular o efeito nas unhas. Ou seja, mesmo sem previsão do lançamento do kit em terras tupiniquins, é possível desfilar com as unhas de pelúcia usando produtos que você encontra facilmente em lojas de artesanato.

Fonte: Vila Mulher

A equipe Garnet acha um luxo! Vocês usariam?

terça-feira, 22 de maio de 2012

TPM pode provocar até 150 sintomas de mal-estar


Inflamação generalizada, retenção de líquido, variações de humor, esses são só alguns dos 150 sintomas que a Tensão Pré-menstrual (TPM) pode provocar nas mulheres. Dez dias antes da menstruação, uma série de sintomas ruins assola pelo menos metade do público feminino. Pior, poucas são as pessoas que levam o problema a sério.

A medicina catalogou mais de 150 sintomas provocados pela TPM e quem está por trás desses males são os hormônios que oscilam muito pelo organismo feminino nesse período. Algumas mulheres são mais sensíveis a esses altos e baixos, outras, mal sentem a diferença, ou então, não identificam.

O cenário do drama está na segunda metade do ciclo feminino. É quando entra em cena a progesterona, o hormônio que prepara o corpo para a fecundação e para a gravidez, que os problemas começam. Isso porque ela também diminui os níveis de serotonina no cérebro, um neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar.


Essa variação gera irritabilidade, ansiedade e depressão. Mas seus efeitos não param por aí: ela também interfere na produção de aldosterona, o hormônio envolvido na retenção líquida o que causa os desagradáveis inchaços e a dor de cabeça.

Como se fosse pouco, a progesterona ainda dispara a produção de prostaglandinas, substâncias que, em excesso, se tornam inflamatórias. O resultado? Dores, dores e mais dores, no corpo todo, mamas, costas, músculos, entre outros.

Com sinais tão diversos, o tratamento varia de mulher para mulher. Assim, dependendo da intensidade do sintoma, o médico pode receitar antidepressivos, antiinflamatórios, analgésicos ou diuréticos. Alguns contraceptivos aliviam os sintomas da TPM, portanto é importante parar de sofrer e procurar um médico para receitá-los.

Fonte: Vila Mulher

A equipe Garnet possui tratamentos que podem te ajudar a amenizar alguns desses sintomas. Consulte-nos!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Inverno: a procura por peelings aumenta nesta estação do ano

O inverno é a melhor época para quem deseja se submeter a tratamentos faciais que promovam a renovação celular. Isso porque a pouca exposição solar garante o aumento da eficácia do procedimento.


O peeling é um dos tratamentos mais procurados nas clínicas de estética. Sua função é descamar e renovar a pele, retirando pequenas imperfeições por meio de agressão controlada.

“Realizamos peelings com o intuito de melhorar o aspecto da pele como um todo, diminuir manchas, atenuar cicatrizes de acne, rugas e até tratar flacidez da face. Para cada caso, o profissional após análise, indica qual será a profundidade de peeling utilizada”, afirma Dr. Cesar Cuono, especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

De acordo com o profissional, existem dois tipos de peelings: os físicos e os químicos, que são diferenciados de acordo com o material utilizado para realizar o procedimento.


Peelings físicos

Entre os peelings físicos destacamos o Peeling Cristal e de o Peeling de Diamante. O Peeling de Cristal , ou "Lunch peeling", como é conhecido nos E.U.A, é um método italiano que utiliza um aparelho que lança sobre a pele microcristais de óxido de alumínio. Ele causa microabrasão sobre a pele que estimula a renovação celular, removendo as células velhas. É um procedimento rápido, e pode ser medido o nível de abrasão como superficial, médio e profundo.

O superficial atinge apenas a epiderme e é indicado para manchas e melasmas. O médio atinge a derme e é indicado para rugas, marcas mais profundas, degeneração e cicatrizes.

De acordo com a especialista, o Peeling de Diamante é um dos peelings mais procurados no inverno pelos famosos para amenizar rugas, linhas de expressão e acabar com as manchas. O procedimento é realizado com uma caneta a vácuo, que possui uma ponteira de diamante de várias espessuras. As ponteiras são trocadas conforme o nível de abrasão na pele.

O peeling pode ser realizado junto com tratamento antiage ou hidratação, pois a pele está fina e receptiva aos princípios ativos dos cremes. A abrasão e esfoliação estimulam a formação de colágeno, proteína natural da pele, que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. “É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele nos peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados”,

Peeling Químico

O Peeling Mandélico é um exemplo de peeling químico. Ele se destaca por não ser agressivo e permitir rápida recuperação da pele. “Hoje, não precisamos mais sofrer nos submetendo aos peelings agressivos. Com eles tínhamos que ficar quinze dias sem sair de casa para que a pele se recuperasse, pois ela ficava super vermelha, delicada, minando água e descascando incessantemente”,

Esse peeling, além da ação clareadora, atenua sinais de envelhecimento como: rugas e linhas de expressão, promovendo efeito lifting tão desejado. Retira as células velhas e promove a regeneração celular, que ocorre mais lentamente, conforme o envelhecimento da pele.


Fonte: Redação Clube Vida Moderna

Venha conhecer os tratamentos que a Clínica Garnet oferece. Esperamos por você!

segunda-feira, 14 de maio de 2012

11 alimentos que podem te ajudar a dormir melhor


Se você está com dificuldades em dormir bem, anda sem sono ou não consegue descansar como gostaria, que tal dar uma forcinha consumindo alimentos no jantar e na ceia que favoreçam uma boa noite de sono? Veja a seguir quais são esses alimentos:

Leite - ele é fonte de triptofano, um aminoácido que se converte em serotonina, que relaxa e induz o sono. Uma xícara de leite morno antes de deitar é uma boa pedida.

Mel - carboidrato simples que facilita a entrada do triptofano no cérebro. (Você pode usar uma colher para adoçar o leite morno.)

Alface - possui uma substância chamada lactucina, com efeitos calmantes, favorecendo o sono. Você pode preparar um suco com a hortaliça.

Chá de Camomila - relaxa, diminui a agitação e assim induz o sono. Uma xícara pouco antes de dormir é uma boa sugestão.

Maracujá - o maracujá possui propriedades que funcionam como calmante. Por isso acalmam e ajudam a dormir. Um copo de suco no jantar é excelente.

Semente de Abóbora, gergelim - auxiliam na formação da melatonina, hormônio que também estimula o sono.


Macarrão - por ser fonte de carboidrato, colabora em levar o triptofano ao cérebro, que vai contribuir com a melhora do sono. Uma porção pequena no jantar com ingredientes leves, como por exemplo, molho de tomate natural ou com legumes é bem saudável.

Queijo - o triptofano, mesmo componente do leite, está presente nele. Prefira queijos magros, com menor quantidade de gordura. Se você optar por um lanche no jantar, inclua no seu sanduíche uma ou duas fatias.

Couve - fonte de magnésio, cálcio e vitamina B, ela ajuda a relaxar. Também é uma boa pedida para o jantar.

Banana - rica em triptofano, que regula os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor, acalma e diminui a atividade cerebral intensa, e assim favorece o sono. Experimente comer essa fruta na ceia ou como sobremesa depois do jantar.


Cereais - fonte de carboidrato e vitamina B6, nutrientes que colaboram com o sono. Inclua uma colher no iogurte ou acrescente na fruta picadinha.


A equipe Garnet deseja a todos uma ótima semana. Tenham bons sonhos e cuidem-se!

Fonte: Vila Mulher

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Clínica Garnet - Domingo é dia de homenagear sua mãe

Domingo é dia de homenagear sua mãe. Está sem ideias para presenteá-la? A Clínica Garnet tem a solução!


Mas se você quer deixar que sua mãe escolha o cuidado e o carinho que vai receber, temos outra opção...


Sua mãe merece todo o carinho e dedicação do mundo! A equipe Garnet deseja a todas as mamães um dia muito especial.

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Homenagem Garnet ao Dia das Mães

"Uma" imagem vale mais que mil palavras.


Ao longo da semana teremos mais homenagens. A equipe Garnet abraça todas as mamães! Desejamos a elas uma semana bem especial.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Você sabe o que são dermocosméticos?


Você sabe a diferença entre cosméticos e dermocosméticos?

Dermocosméticos,ou cosmecêuticos, são produtos com atividade nas camadas mais profundas da pele, capazes de promover modificações fisiológicas que resultam em melhora de aspectos físicos na pele, sempre embasado por estudos clínicos. Esses produtos são intermediários entre os medicamentos e os cosméticos, todavia são reconhecidos regulatoriamente pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária como cosméticos Grau 2, ou seja, produtos com indicações específicas, cujas características exigem comprovação de segurança e/ou eficácia, bem como informações e cuidados quanto ao modo e restrições de uso.

Quando falamos em tratamentos específicos como creme para rugas, flacidez, manchas na pele e outros semelhantes, estamos falando dos dermocosméticos, que são bem mais eficazes que os cosméticos.
Aonde comprar?

Farmácias e drogarias grandes que normalmente vendem marcas importadas, vendem também dermocosméticos e ainda entregam em casa (dependendo da drogaria, a entrega não tem custo).

Outra opção é comprar em sites especializados em produtos dermatológicos, são eles:

- Derma Doctor: http://www.dermadoctor.com.br/ (tem uma variedade muito grande de marcas e produtos);

- Derma Express: http://www.dermexpress.com.br/ (também uma excelente opção e pode parcelar);

- Médica Cosméticos: http://www.medicacosmeticos.com.br/ (entregam super rápido!!!);

- Sweet Care: é um site português que faz entregas no Brasil. Mas, como toda compra estrangeira, poderão vir cobrados impostos com o produto (às vezes vale à pena, mas depende do produto… pesquise! Já fiz compras em que o valor do imposto foi o dobro do valor do creme! Outras vezes não cobraram nada… a dica é não ultrapassar US$ 50,00 por pedido): http://www.sweetcare.pt/


A Clínica Garnet deseja a todos uma ótima semana! Cuidem-se.

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Dicas para comer menos e melhor


Ter uma alimentação regrada não é nada fácil. A correria do dia a dia nos faz comer apressadamente qualquer lanche ou prato rápido. O fato é que esta atitude nos leva a ingerir uma maior quantidade de comida, isso porque elas apenas matam a fome temporariamente, sem nutrir o organismo.

Especialistas afirmam que com algumas mudanças de hábitos é possível comer menos e melhor. Um dos passos mais importantes é ter cuidados especiais na hora de fazer compras. Luciana Harfenist, nutricionista funcional com prática Ortomolecular, do Rio de Janeiro, afirma que é fundamental elaborar uma lista do que você realmente necessita e procurar segui-la. O Dr. Fábio Bicalho nutricionista funcional e clínico compartilha da mesma opinião da colega nutricionista: "Nunca vá às comprar com fome, estômago vazio não é um bom conselheiro."

Quando estiver escolhendo os alimentos procure sempre começar pelas frutas, legumes e verduras, e não se esqueça: siga a lista. Se você é daquelas que não resiste a um doce saiba que há alternativas saudáveis e nutritivas. Dr. Fábio tem algumas dicas: "O chocolate amargo sem adição de açúcar e lactose, o mousse de alfarroba ou quinoa, um sorvete preparado com banana e cacau em pó são opções saudáveis e que dão prazer, porém, também nestes casos, sempre a moderação deve estar presente."

Se você trabalha fora e precisa comer em restaurantes, saiba que também há truques para evitar o excesso. "Em um restaurante a quilo, o ideal é começar sempre pelas saladas, enchendo o prato com hortaliças. Escolha uma proteína magra (peixe grelhado, carne ensopada ou frango, ou carne de soja ou ovo cozido) sempre incluindo o arroz integral e feijão que são riquíssimos em nutrientes e excelentes aliados da dieta", recomenda Dra. Luciana.

Dr. Fábio tem outras recomendações importantes: "Monte um prato colorido e variado, coloque uma colher de sobremesa rasa de azeite de oliva e mastigue bem devagar. Se houver a possibilidade de usar um grão saciador, como chia, é uma boa opção. Isso irá ajudar a dar tempo de informar o centro da saciedade no sistema nervoso central que seu organismo está sendo suprido de energia e nutrientes".


A nutricionista lembra que caldos de legumes ou frango são ótimas entradas. "Outra dica é incluir nesses caldos a semente de chia que cresce 10 vezes o seu tamanho e ocupa espaço no estômago", recomenda.

Para as refeições em casa é indicado dar preferência para os alimentos naturais, como frutas e grãos integrais ricos em fibras. Quinua, amaranto, chia e aveia são sugestões do nutricionista. "Nunca fique mais de três horas sem comer para não estimular a compulsão. Sempre inclua um carboidrato de boa qualidade nas refeições para estimular a produção de serotonina e manter a glicemia equilibrada", recomenda Luciana.

Planejar o que vai comer em cada uma das refeições ajuda muito a manter uma alimentação mais saudável. A nutricionista conta: "Parece óbvio, mas no consultório percebo que a grande maioria dos pacientes só lembra o que vai comer quando sente fome e nessa hora acaba escolhendo o que estiver mais fácil e disponível."


Comer menos no trabalho

Quer dicas para o lanche no trabalho? Anote as dicas dos nutricionistas! Barras com sementes e oleaginosas, mix de castanhas, frutas secas picadas (no máximo três colheres de sopas), frutas, salada de frutas, biscoitos integrais, pipoca salgada sem manteiga, bananada sem açúcar, barra de frutas secas etc.

"Não omita a refeição com a intenção de perder peso, pois na próxima refeição certamente o apetite será maior e a ingestão calórica poderá ser também aumentada. Inclua três frutas ao dia, utilize ervas e especiarias na preparação dos pratos e bebas dois litros de água ao dia longo das refeições", finaliza Dra. Luciana Harfenist.

Fonte: Vila Mulher