terça-feira, 26 de junho de 2012

Estresse no trânsito? Relaxe com massagem


Horas no trânsito, buzinas, fumaça, tensão ao volante, esses são alguns problemas enfrentados diariamente por quem vive nas capitais, onde o caos no tráfego urbano é geral. Em São Paulo e outras metrópoles a solução para fugir do estresse é encontrar SPAs urbanos.

Segundo pesquisa divulgada recentemente pela Fundação Dom Cabral (FDC), desde 2004, houve um crescimento de 15% no tempo perdido no trânsito de grandes cidades, o que impacta diretamente na saúde.

Além disso, segundo estudo da Universidade de São Paulo (USP), uma em cada dez pessoas ouvidas na capital já teve depressão em decorrência de problemas causados por estresse.
Os ruídos também são responsáveis por afetar o corpo e a mente de quem mora em São Paulo. Na Avenida Paulista, nos horários de rush, os ruídos chegam a picos de 90 decibeis, segundo a Associação Brasileira para a Qualidade Acústica (ProAcustica).

E pela Organização Mundial da Saúde (OMS), para evitar problemas de saúde, como perda de audição, estresse, insônia, irritabilidade, fadiga, pressão alta e problemas cardíacos, o ideal é de até 55 decibeis.


Devido a isso, muitos paulistanos têm recorrido aos tratamentos nos SPA’s urbanos. Isso porque os benefícios são inúmeros, já que oferecem procedimentos por meio de massagens, hidroterapias, dentre outras técnicas específicas que tratam diretamente os pontos afetados por uma vida desequilibrada.

"Os serviços que oferecemos resultam na melhoria da qualidade do sono, tratamento de dores crônicas, redução do estresse, estímulo da circulação sanguínea, tranquilidade, equilíbrio mental, dentre outros benefícios", explica o gerente do Blue Garden SPA, localizado em Higienópolis, Michael Roriz.


E pensando nisso, gostaríamos de lembrar que a Clínica Garnet oferece um serviço de Massagem Express 30 minutos, para quem tem pouco tempo, mas muita pressa em livrar-se do stress. Consulte-nos e saiba mais sobre o procedimento.



Estamos sempre à disposição. Tenham todos uma ótima noite.


Fonte: Vila Mulher

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Dica do fim de semana: FIT-BH 2012

Com 18 anos de trajetória o Festival Internacional de Teatro Palco e Rua de Belo Horizonte, realizado pela Prefeitura, através da Fundação Municipal de Cultura, é considerado o maior e mais consolidado evento do calendário cultural da capital mineira. Ao longo de sua história, passaram por Belo Horizonte grupos artísticos de 38 diferentes países, sempre mantendo a tradição do Festival de reforçar e destacar, em sua grade de programação, o teatro de rua.

Além dos espetáculos teatrais o festival promove Atividades Especiais com ênfase em pesquisa, formação e compartilhamento e uma programação paralela que inclui shows musicais e performances no Ponto de Encontro. A novidade desta edição é O Cine-FIT, uma mostra com filmes que dialogam, de alguma forma, com o universo das artes cênicas, alguns deles inéditos em Belo Horizonte. Relacionando o teatro com as demais linguagens artísticas e com as inúmeras possibilidades de apropriação coletiva do espaço público, o FIT-BH cumpre o seu papel de aliar qualidade e diversidade de programação e se consolida como um dos maiores festivais de teatro do país e um dos cinco principais da América Latina.

A 11ª edição do FIT-BH, que será realizada entre os dias 09 e 24 de junho, propõe como tema uma reflexão sobre as fronteiras no teatro contemporâneo, sustentado em três bases conceituais: o intercâmbio do teatro com outras linguagens artísticas, o teatro em diálogo com o espaço urbano e a descentralização da produção teatral. Em 16 dias de programação o FIT-BH apresenta 19 espetáculos internacionais, 12 nacionais e 10 locais, com 157 apresentações em aproximadamente 60 diferentes espaços, contemplando as nove regionais da cidade.



Informações Adicionais:

Locais: Palcos e ruas da cidade de Belo Horizonte.
Espetáculos gratuitos ou com preços populares.
Confira a programação completa da 11° edição do FIT-BH no site www.fitbh.com.br
Telefone: 31 3564-4095
Email: fitbh@pbh.gov.br
Entrada Franca


A equipe Garnet deseja a todos um fim de semana recheado de cultura, lazer e alegrias!!!


quinta-feira, 21 de junho de 2012

Alimentos que ajudam a combater a retenção de líquido


Se você acha que retenção de líquido, aquele inchaço que acomete pés, pernas, tornozelo, mãos, mamas e barriga, é comum apenas em mulheres e aparece exclusivamente durante a gravidez ou período pré-menstruais, é melhor começar a rever seus conceitos. A retenção de líquido está muito relacionada ao estilo de vida, principalmente a uma alimentação desequilibrada, consumo excessivo de sódio e ao sedentarismo.

"O inchaço também pode ser um sinal de que algo está errado no organismo como, por exemplo, situações de insuficiência renal ou hepática, hipertensão arterial, alterações hormonais, insuficiência vascular, inflamação, entre outras", explica Karina Barros, consultora de nutrição da Abiad - Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres.

O consumo excessivo de alimentos ricos em sódio agrava o inchaço. Desse modo, a Dra. Karina recomenda a ingestão bem restrita de sal de cozinha, salgadinhos, embutidos (salame, presunto, peito de peru...), temperos prontos (caldo de carne, galinha, molho shoyu, entre outros) e alimentos defumados e industrializados, principalmente os que possuem alto teor de glutamato de sódio (um sal com sabor adocicado).

A nutricionista explica que quando ingerimos muito sódio o mesmo fica retido no líquido extracelular, fazendo aumentar a pressão osmótica desse compartimento. Com isso, a água intracelular aumenta e se move para o compartimento extracelular para que haja um equilíbrio, causando o edema. "E para controlar o metabolismo nosso corpo ativa o sistema renina angiotensina aldosterona (um conjunto de peptídeos, enzimas e receptores que ajuda a dosar o volume do líquido celular e da pressão arterial)", acrescenta.


Existe um exame físico que pode ajudar você a descobrir se anda sofrendo de retenção de líquido. Basta pressionar as regiões mais prováveis para o edema - mãos, pés, pernas e tornozelo - com o polegar ou dedo indicador. Se após a pressão houver uma depressão no tecido e a demora para voltar ao normal, é sinal que você está retende líquido sim!

Quer aliviar o problema? Então confira a lista de alimentos que a Dra. Karina fez para você. Anote todos e inclua-nos na sua dieta:

- Beba volumes adequados de líquidos, aproximadamente 35 ml/kg/dia. Ou seja, um indivíduo que pesa 70kg deve ingerir cerca de 2.450ml ao dia, incluindo água livre, sucos, chá, e água intrínseca dos alimentos;

- Prefira alimentos com alto teor de líquido, que podem estimular a diurese. Ex: melancia, melão, maracujá, limão, chás, entre outros;
- Controle o consumo de sódio e mantenha uma alimentação equilibrada com frutas, verduras e legumes in natura;
- Faça atividades físicas e massagens, como a drenagem linfática. Tudo isso pode colaborar na redução do inchaço.


Fonte: Vila Mulher

segunda-feira, 18 de junho de 2012

30 mil visitas

O nosso blog ultrapassou a marca de 30 mil visitas! A equipe Garnet quer agradecer a cada um dos leitores. Graças ao acesso diário foi possível conquistar essa pequena vitória. Muito obrigado!!

O blog também é de vocês. Sejam sempre bem-vindos e fiquem à vontade.

#Novidade Garnet: Massagem Express


Venha relaxar conosco!

A equipe Garnet deseja a todos uma ótima semana. =)

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Looks que se destacaram no SPFW

O quarto dia do SPFW foi agitado e os visitantes não perderam o fôlego para criar estilos e tentar emplacar tendências. Chapéus, arranjos nos cabelos, saias com cortes assimétricos e bastante brilho tomaram conta dos corredores da Bienal. Confira os looks!



E aí, o que vocês acharam? Dá até para inspirar o fim de semana. Escolhemos os looks do público, que acaba ficando em segundo plano num grande evento como este, mas não deixa de ser importante.

A equipe Garnet deseja a todos um ótimo fim de semana!


Fonte: Moda Terra

#Promoção de inauguração: Design de Sobrancelhas com preço especial


Que tal comoçar a semana com o rosto 'clean' e sombrancelhas lindas e definidas? Não perca a promoção de inauguração na Garnet. Estamos à disposição!

quarta-feira, 13 de junho de 2012

#Promoção Depilação a laser é Garnet!


O mês de junho está recheado de promoções. Consulte-nos e saiba mais sobre os serviços oferecidos. Estamos sempre à disposição!

A equipe Garnet deseja a todos uma noite tranquila.

terça-feira, 12 de junho de 2012

A origem do Dia dos Namorados




No século II, o sacerdote católico Valentim, desobedeceu a ordem do imperador Cláudio II, que proibía a realização de casamentos em razão da guerra, pois para ele, os melhores soldados eram aqueles sem esposas e filhos, já que não teriam nada a perder. Mas, Valentim continuou a realizar secretamente os casamentos, até ser descoberto e condenado a morte. Acredita-se que foi executado no dia 14 de fevereiro.

Outra possibilidade é que ele teria se apaixonado pela filha do carcereiro, para quem mandou o primeiro cartão de Dia dos Namorados, e deixou uma carta assinada 'From your Valentine' ("Do seu namorado").

Assim, Estados Unidos, Inglaterra, França e outros países europeus comemoram o dia dos namorados no dia14 de fevereiro, dia de São Valentim.

Aqui no Brasil, a escolha de celebração em junho remete à publicidade. A primeira teoria é a de que o publicitário José Braz quis adaptar a data, já famosa nos países da Europa, para um período que as vendas geralmente eram baixas. A segunda é que o publicitário João Dória criou uma campanha para a extinta loja Clipper, estabelecendo 12 de junho como o dia dos namorados. No anúncio, ele usava o slogan: "Não é só de beijos que se prova o amor".


Mesmo que o nosso motivo não seja cheio de histórias e lendas românticas, o que importa mesmo é comemorar ao lado de quem se ama. Se você não está namorando, aproveite para sair com os amigos ou passar mais tempo com a família.


A equipe Garnet deseja a todos uma noite linda!


Fonte: Blog Manteiga Derretida

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Dia dos Namorados Garnet


Você se distraiu, o dia 12 de junho chegou e o presente incrível que você prometeu ainda não existe? Não se desepere! A Garnet tem compaixão pelos românticos de cabeça nas nuvens.

Todo mundo sabe como é importante cuidar da beleza, da saúde. Então cartão presente Garnet é ideal! Consulte-nos e saiba mais sobre os serviços oferecidos.

A equipe Garnet deseja a todos uma semana de muito amor!


segunda-feira, 4 de junho de 2012

Aproveite os benefícios da hortelã


Ideal para ser plantado numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.

O chá da infusão de 2 gramas de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é ótimo para a digestão.

Também é bom para reduzir a fome. Se o problema for dor abdominal, o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã.

Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber.

O óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergulhe no azeite, deixe por quatro dias, depois só aproveitar as propriedades.

Outro benefício da hortelã para a pele refere-se às picadas de insetos. Para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas.

Devido à sua ação refrescante, a hortelã do tipo pimenta é um ótimo adstringente, ajudando também melhorar a tonalidade da pele. Para obter esse resultado, basta colocar 25 gramas de hortelã pimenta em meio litro de água fervente numa vasilha, aproxime o rosto e cubra a cabeça com uma toalha.

Como possui um perfume bem característico, a hortelã também é um poderoso vermífugo, espantando até formiga. Basta espalhar a hortelã seca ao longo do caminho feito pelas formigas ou ainda perto de portas e janelas. Plantar hortelã em vasos pequenos e mantê-los nesses locais também é uma boa pedida para espantar as visitantes indesejadas.

E claro que, na culinária, a hortelã é extremamente útil, confira as duas receitas a seguir e aproveite:


Bolo de hortelã com nozes
Somada a solidez das nozes, a hortelã produz uma sensação e aroma incomparáveis ao serem degustados nesta receita.

Ingredientes: 480g de farinha de trigo; 400g de açúcar; 360g de margarina; 30g de fermento químico em pó; 8 ovos; 100g de nozes picadas; 30g de folhas de hortelã picadas e 300g de fondant (para cobertura);

Modo de preparo: Bata a margarina com o açúcar durante cinco minutos até dobrar de volume. Acrescente aos poucos os ovos. Adicione a farinha peneirada com o fermento, mexendo delicadamente. Coloque as nozes e as folhas de hortelã picadas, misturando manualmente. Coloque em formas de bolo inglês, untadas, e leve para assar a 180ºC de 25 a 30 minutos. Depois de assados, espere ficar morno, decore com fondant misturado com folhas de hortelã picadas.

Rendimento: cinco bolos.


Suco de abacaxi com hortelã

Bata bem no liquidificador duas fatias grossas de abacaxi e duas colheres de sopa de hortelã picadas, acrescente duas pedras de gelo e bata novamente. Vai ficar espumante e refrescante, além de ser ótimo digestivo, ideal para beber em churrascos e churrascarias, por auxiliar na digestão da carne ingerida. Adoce a gosto.


A equipe Garnet deseja a todos uma ótima semana. Cuidem-se para que o feriado que está chegando seja incrível!


Fonte: Vila Mulher