Um terço da
população brasileira sofre com anemia, muitas vezes causada pela má
alimentação.
Alguns sintomas da anemia são o cançaso, fraqueza, indisposição,
falta de memória.
Uma
alimentação balanceada, rica em ferro e vitamina B12 é importante para
mantermos nossa saúde em dia.
Ai vai alguns exemplos de alimentos ricos em
ferro: brócolis, feijão, carne de peru, ervilha, espinafre, gema de ovo.
Fonte GNT
